HumanCentricLighting
Das richtige Licht zur richtigen Zeit: wie Human Centric Lighting zu einem gesteigerten Wohlbefinden der Menschen beiträgt
Auch wenn wir Licht meist nur visuell wahrnehmen, hat es markante biologische Wirkungen auf uns. Human Centric Lighting, kurz HCL, ist das Konzept, das diesem Umstand Rechnung trägt und die Menschen ins Zentrum der Lichtplanung setzt. Zusätzlich zur architektonischen und zur funktionalen Lichtwirkung wird bei der Umsetzung von HCL-Konzepten auch die für den Schlafrhythmus relevante melanopische und die emotionale Wirkung von Licht berücksichtigt. So lassen sich mittels künstlicher Beleuchtung das Wohlbefinden, die Leistungsfähigkeit und die Gesundheit der Menschen positiv beeinflussen.
Der circadiane Rhythmus
«Das richtige Licht zur richtigen Zeit» gilt als Leitfaden des Human Centric Lighting, zumal das Licht unsere innere Uhr steuert. Rezeptoren in unseren Augen registrieren die Farbtemperatur des Lichts, und unser Körper reguliert den Hormonhaushalt entsprechend. Warmes, rötliches Licht, wie etwa jenes der Abendsonne und der Dämmerung, lässt den Körper Melatonin ausschütten, was entspannend wirkt und gleichzeitig müde macht und uns somit auf einen erholsamen Schlaf vorbereitet. Tagsüber, wenn das Licht eher kälter ist und wesentlich höhere Blaulichtanteile aufweist, wird unser Körper hingegen aktiviert, und wir sind leistungsfähiger und konzentrierter. Für die physische und psychische Gesundheit wäre es daher empfehlenswert, den Lebensrhythmus nach dem Tageslichtverlauf zu richten und wo und wann immer möglich das natürliche Licht zu nutzen. Heute verbringen die Menschen durchschnittlich aber nur noch etwa 10 % des Tages draussen, und dieser natürliche circadiane Rhythmus wird massgeblich von künstlichem Licht gestört. Human Centric Lighting macht es möglich, die Farbtemperatur des Lichts auch in Innenräumen dem Tageslichtverlauf oder einer bestimmten Aktivität oder einem Bedürfnis anzupassen und so unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit positiv zu beeinflussen.
Faktoren für optimale Wirkung
Mit entsprechend intelligenten Leuchten bzw. Lichtsteuerungssystemen lassen sich bequem via Knopfdruck oder App persönliche oder voreingestellte dynamische Lichtverläufe und statische Lichtszenarien einstellen, sodass jedem Menschen das passende Licht zur passenden Zeit zur Verfügung steht. Es gilt jedoch auch zu beachten, dass für die optimale biologische Lichtwirkung nicht nur die Farbtemperatur allein verantwortlich ist, sondern dass auch andere Faktoren, beispielsweise der Einfallwinkel des Lichts, einen Einfluss haben. So hat von oben einfallendes Licht eine grössere melanopische Wirkung als Licht im unteren Blickfeld, genauso wie eine grossflächige und lang anhaltende Beleuchtung mehr bewirkt als eine kurze Beleuchtungsdauer durch eine punktförmige Lichtquelle.
Positive Effekte in zahlreichen Anwenungsbereichen
Human Centric Lighting kommt natürlich besonders dort zum Einsatz, wo wenig Tageslicht verfügbar ist und klare Tagesstrukturen den Alltag bestimmen: Stundenpläne in Schulen ändern schliesslich nicht vom Winter zum Sommer, und die ersten und letzten Lektionen des Tages fallen in den finsteren Jahreszeiten oftmals in die dunklen Stunden des Tages. Ebenso ist es auch in Büros, Krankenhäusern oder grossen Produktionshallen ohne Fenster wichtig, den Menschen auf das Tageslicht oder die Tätigkeit angepasste und somit angenehme Lichtverhältnisse zu ermöglichen. Der positive Einfluss von Human Centric Lighting auf das Wohlbefinden und die Gesundheit der Menschen wurde bereits mehrfach wissenschaftlich erwiesen, und dieses Thema bewegt die Beleuchtungsindustrie momentan so stark wie wenig andere: Es ist ein revolutionärer Ansatz, der dank der fortgeschrittenen Technologie und digitalen LED-Lösungen den Einklang von körperlichem Befinden und wahrgenommenen Lichtverhältnissen ermöglicht.
